元カフェ店員によるさすらいのブログ


by tanakabucks

関係あるのか?

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バナナシェイクきてます。

バナナ一本
牛乳1カップ(250ccぐらい)
ヨーグルト適量(350ccぐらい)
いちごジャム大さじスプーン2杯
氷適量(あまり多いと混ざらない)

をブレンダーで混ぜればできあがり。
簡単でおいしい。胃にもやさしい。
でもカロリー高い。デブ指数高いw
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by tanakabucks | 2007-05-08 03:21 | cafe&coffee